Babát vársz? Ezektől a gyógynövényektől nem kell megijedned a terhesség ideje alatt
Erő, egészség, neked és a magzatnak is: gyógynövények, amik a barátaid
Gyakran hallani a mondást, mely szerint „az vagy, amit megeszel”. Ez igaz is, hiszen az általad elfogyasztott dolgok táplálnak téged. Ezek biztosítják az életadó energiát. Egy várandós anyának pedig még inkább oda kell figyelnie az étkezésre, hiszen jól tudod: a terhesség ideje alatt nem csak magadnak eszel!
Ebben az időszakban a tápláló ételek és az étrend-kiegészítők fontosabbak, mint bármikor máskor. Ami azonban egyáltalán nem azt jelenti, hogy át kellene esned a ló túloldalára és a gyógynövényes teával öblíteni a marékszámra szedett multivitaminokat.
Épp ellenkezőleg: kizárólag olyan gyógynövényeket és gyógynövényes készítményeket szabad használnod, melyek ezer százalék, hogy nem károsíthatják a születendő magzat egészségét.
Ilyen például a citromfűből vagy hársfából főzött tea. Ez képes egy nehéz nap után is megnyugtatni az idegeidet, és segít abban, hogy a stressz egészséges és biztonságos módon szálljon el, te pedig nyugodtan relaxálhass. Vagy épp a kakukkfű is, melytől nemcsak egyszerűbben szenderülsz álomba, de a gyomorproblémák enyhítésében is segít.
És ha már a gyomornál tartunk: ha gyakran csikar a hasad vagy ég a gyomrod, nyugodtan kipróbálhatod a csalán, illetve a rooibos teát is. Előbbi egy igazi vitaminbomba, míg utóbbi nemcsak hasadnak tesz jót, de a fejfájás elleni harcban is verhetetlen.
Ha pedig igazi csodaszerre vágysz, akkor a homoktövis lesz számodra a legjobb választás. Ez ugyanis egy igazi multifunkciós gyógynövény, mely kiváló stresszoldó hatása mellett az ízületi fájdalmakkal szembeni hatékonyságáról, valamint a bőrre gyakorolt jótékony hatásáról is ismert.
Végül pedig csak halkan, de érdemes megemlítenünk a kamillát is. Naponta 1-2 pohár kamillatea tökéletes a várandósság ideje alatt gyakran jelentkező, reggeli rosszullétek enyhítésére, de a terhességi cukorbetegségben szenvedő kismamáknak is ajánlott, hiszen csökkenti a vér cukorszintjét. Érdemes tudnod azonban, hogy fogyasztása csak kis dózisokban ajánlott.
Az emésztési problémáktól a vetélésig: gyógynövények, melyeket jobb messziről elkerülnöd
A pozitív hatású gyógynövények közt bizony olyan is akad, melyeket a terhesség ideje alatt semmiképp sem szabad túltolnod. Sőt, van, amelyiket jobb teljes mértékben elkerülni. Néhány herba ugyanis a magzat szempontjából negatívan befolyásolhatja a szívműködést vagy a víz és a tápanyagok kiválasztódását.
A menta és a gyömbér például a kamillához hasonlóan kis mennyiségben fogyasztva rosszullét elleni orvosság, nagy mennyiségben viszont májkárosító hatásuk lehet. A rozmaringot pedig érdemes teljes mértékben kerülnöd, hiszen terhesség alatt megemeli a vérnyomást és a medence vérbőségét okozhatja. Ezen felül az emésztőszerveket és a húgyutakat is ingerli.
De hasonló az eset a köménnyel is, mely nagy mennyiségben a befolyásolhatja a vese és a máj működését is. Valamint a zsurló, a zsálya, a sáfrány vagy épp a lestyán is olyan gyógy- és fűszernövények, melyek a várandós anyukák számára sokkal inkább ellenségnek számítanak, mint barátnak.
Hallgass a testedre (és a szakorvosodra)
Abban az estben, ha szeretnéd, hogy te és magzatod is egészségesek legyetek, fontos, hogy ne lépj ismeretlen territóriumra és ne kísérletezz. Mindig tájékozódj azzal kapcsolatban, mit szabad és mit nem. Hallgass a testedre, ha valamit nem kívánsz, ne erőltesd. Olvass utána a dolgoknak, ha pedig szükséges, kérj tanácsot kezelőorvosodtól is! Az Organiqa prémium superfood készítményei közt több olyat is találhatsz, mely hasznos lehet számodra. Ezek a termékek kizárólag a legjobb minőségű természetes anyagokból készülnek, és közülük a legtöbb terhesség ideje alatt, várandós anyukák számára is biztonságosan fogyasztható. A hormonegyensúly termékek szedését az ashwagandha tartalmuk miatt ebben az időszakban nem ajánljuk. Ha bármi kétséged támad, keress minket bátran, és segítünk kiválasztani a számodra is megfelelő superfoodot vagy gyógynövényes étrend-kiegészítőt.
